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【烏來一日遊】內洞森林遊樂區、內洞瀑布、娃娃谷
內洞國家森林遊樂區（舊名「娃娃谷」）在這一、兩年廣為媒體所報導，主要是因為森林步道的芬多精與內洞瀑布的陰離子，光看照片中沖洩而下的水花與底部那一潭綠水，就覺得清涼又消暑.....
進入內洞國家森林遊樂區，必須先在入口處買票，並在入口處填寫保險資料
進入後即為觀瀑步道，空氣之清新與涼爽是照片無法展現的，一定要您親自走一趟才能體會
對岸有烏紗溪瀑布，不過我沒注意到，是看地圖才發現
羅好水壩，位於南勢溪上，引水至「烏來電廠」發電
那天有看到白鷺絲，解說板上有大冠鷲等四種鳥禽，除了動物，也有植物的介紹，像水鴨腳秋海棠。
路旁有座椅和涼亭供遊客休息，有一群在涼亭裡的遊客帶了很多食物，像來野餐一般
接著就來看三層瀑布了
下層瀑步(第一層瀑步)，在步道下方，視覺角度較隱密，可從樂水橋上俯視
「內洞瀑布」所在的溪谷，昔稱「娃娃谷」，是因為溪谷有很多青蛙棲息，蛙鳴「哇..哇..」之聲不絕於耳，因此被稱為「蛙蛙谷」，後來衍音成為「娃娃谷」。
中層瀑布(第二層)，高約19公尺，設有中層瀑布觀景台，很多人在樂水橋上與瀑布合照
上層瀑布(第三層)，規模最大，設有上層觀瀑台
看到那一潭綠水，就感覺很冰涼，下去玩水一定很舒服，讓我想到神雕俠侶等古裝戲的山中劇情，以及狗兒快樂游水的畫面。
以前在媒體報導上有看到可以下水與靠近拍攝，可能因為遊客變多就有圍起來管制了。
途中有拓印區，小朋友可能會有興趣
漂流木洗手台很有特色，山泉中很冰涼，難怪夏天大家都喜歡往山裡走
除了瀑布外，還有一條全長2200公尺環山森林浴步道可前往內洞林道，從第二層的觀瀑台走上去，來回約40分鐘，因為有老人家同行比較不方便，所以沒有去，我想，如果有去走森林浴步道，應該不會像有些遊客說的，花80元不值得吧！因為全部逛一圈，大概要80~90分鐘左右。
2009.5.29那天是Money媽找我一起和他們家族去內洞，後來剛好Doggy拔有空，原本要開兩台轎車變成都坐Doggy拔的九人座，這樣有兩個好處，一是大家可以在一起聊天，二是只要找一個停車位就夠了，否則假日去到旅遊景點，停車位可是一位難求的。
開大車則是有二個比較要注意的地方，一是最後一排的人比較辛苦，因為座位比較擠、空調要從前面吹過去，二是經過比較窄的路或是要迴轉時要比較小心，不過以Doggy拔的開車經驗與技術，這點完全不必擔心。
原本我以為只有Money媽他們家，就想找大姐他們家一起去，因為大姐夫的車子可以載狗，就可以帶Doggy和Money一起去，可是他們是一大家族要出遊，所以就算了。
可能是從我家士林出發，然後去復興南路接一堆人，買了永和豆漿大王再往烏來去，加上有一車子的人，Doggy拔就慢慢開，所以從我坐上車到內洞歷經兩小時，覺得有點遠。
烏來有許多的瀑布，這是往福山北107縣道旁的五重溪瀑布，有很多人停下來休息或拍照。
其實這個瀑布也很漂亮，而且長度與彎延度很美，不輸內洞的三個瀑布喔！
自然的力量真大，這顆樹被連根拔起，應該是河水造成的，難怪水力能發電。
中午十二點了，園區內並未提供食宿，後來到福山養鱒休閒農場吃午餐，吃完又去信賢吊橋和烏來老街走走，請見下方延伸閱讀。
內洞國家森林遊樂區
‧行政轄區 台北縣烏來鄉信賢村
‧林務管轄 新竹林區管理處
‧洽詢電話 02-26617358
‧開放時間8:00-17:00
‧全票80元，一般優待票65元(非假日發售)，台北縣民憑身分證半價
‧半票40元，兒童，台北縣民憑身分證半價
‧團體全票/假日65元，20人以上團體全票8折
‧優待票10元，老人六十五歲以上，或殘障者(領有殘障手冊)及一位陪伴者
參考資料：
內洞國家森林遊樂區(林務局的全覽資料)
[台北烏來]．內洞森林遊樂區．娃娃谷．內洞瀑布(內有詳細地圖)
內洞國家森林遊樂區(內有極詳盡的照片)
延伸閱讀：
【烏來一日遊】福山養鱒休閒農場
【烏來一日遊】信賢步道黑橋＆烏來老街
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